Нобаси — стратегия «растягивания» противника. Вы вынуждаете его атаковать с дистанции, несколько превышающей утима.
Эту стратегию довольно просто применить на практике, поскольку для человека естественно уходить от опасности. Новичок обычно принимает боевую стойку на дистанции, значительно превышающей утима, из-за страха перед внезапной атакой. Старший ученик может увеличить дистанцию, если он хочет прервать поединок. Они оба чувствуют себя в безопасности, потому что очень просто противодействовать любой атаке, выполняемой на такой дистанции, — атакующий должен сделать небольшой шаг, чтобы занять утима, и это предупреждает защищающегося об атаке.
Нобаси использует естественное стремление сражаться на безопасной дистанции. чтобы «растянуть» атаку противника. Вы аккуратно маневрируете так, чтобы ваш противник оказался на дистанции, немного превышающей утима. И поскольку он находится всего на пару дюймов дальше этой дистанции, то может поддаться искушению атаковать, не делая дополнительного шага, сокращающего расстояние. Соответственно его техника окажется несколько растянутой, а стало быть, более слабой и медленной, что намного облегчит вашу защиту.
Существует множество способов оттеснить своего противника назад. Самый простой — принять стойку дзэнкуцу, «наклон вперед». В результате вы будете казаться несколько ближе, чем на самом деле. Можно также принять очень агрессивную стойку. Эта психическая интенсивность визуально приблизит вас. Работая против новичка, вы можете попробовать приковать его внимание к своему мечу или руке. Если он поддастся, то вы сможете заставить его стоять там, где вы пожелаете.
Какой бы способ вы ни выбрали — можно использовать целые комбинации уловок, — ваша цель не в том, чтобы оттеснить противника слишком далеко назад. Достаточно и одного дюйма. Если противник увидит, что находится за пределами правильной ударной дистанции, то вам не удастся завлечь его в атаку.
В бросковых видах боевых искусств, таких, как дзюдо или айкидо, вы можете применить стратегию нобаси следующим образом: перенести вес тела несколько вперед при приближении к противнику, и затем, когда он потянется, чтобы сделать захват, вернуться в исходную стойку. Смещение вашего равновесия должно быть едва заметным: полдюйма будет достаточно. Это небольшое смещение равновесия заставит противника наклониться вперед, чтобы произвести захват. Если ваше смещение будет слишком большим, то противник сделает шаг вперед и восстановит равновесие. Если же смещение будет правильным, то он будет слегка выведен из равновесия, чего даже не заметит. И теперь его будет легко бросить.
Для отработки этой разновидности нобаси пусть ваш партнер постоянно захватывает отворот вашей тренировочной куртки. После того как он произведет крепкий захват, попробуйте немного подвигаться (если вы правильно реализовали нобаси, то обнаружите, что это довольно просто сделать). Противник может думать, что крепко вас держит, но поскольку он несколько разбалансирован, то вы сможете двигаться в любом направлении, увлекая его за собой. После того как вы научитесь делать это против захвата за отворот куртки (катадори), переходите к более сложным атакам.

Для ударных видов боевых искусств, таких, как каратэ или бокс, тренировочный процесс остается точно таким же. Только теперь, вместо того чтобы пытаться двигаться, когда вас удерживают, вы блокируете удар. Следите, что бы сила вашего блока была одинаковой, и пусть ваш партнер непрерывно атакует вас одной и той же техникой. Ваша стратегия состоит в том, чтобы, немного сместившись, вынудить его растянуть свою атаку (примерно на дюйм). Если вы будете слишком далеко, то противник не будет атаковать до тех пор, пока не восстановит маай. Но если вы будете на почти подходящей дистанции, то, нанеся удар, он растянет свою атаку. Когда противник это сделает, вы ощутите результат в эффективности своего блока. Обычно блок лишь отражает атакующую руку, но если атака слишком растянута, то сила вашего блока окажет воздействие на всю стойку атакующего. Во время тренировки внимательно следите за линией плеч своего партнера. Когда удар вашего блока нарушит ее, это будет означать, что вы выполнили нобаси правильно.
В военных действиях двух армий правильный маай определяется многими факторами. Самый основной среди них — запасы топлива и амуниции. И хотя медленное, непрерывное продвижение может поддерживаться обычными линиями снабжения, быстрый удар — совсем другое дело. Если ваша разведка располагает информацией о снабжении неприятеля, то это может дать вам отличную возможность успешно контратаковать. Выбрав для контратаки момент, когда враг в своем продвижении вперед максимально растянут и его сближение еще не адаптировано к новому фронту, вы можете успешно применить нобаси но хэйхо. Результат будет сокрушительным.

Использовать нобаси в бизнесе несколько сложнее. Если вы считаете оружием своего конкурента рекламу, то тогда пределы использования определяются бюджетом. Стратегия заключается в том, чтобы заставить конкурента перерасходовать свой бюджет, и если вы правильно рассчитали время своего контр-действия, то у вашего конкурента не хватит фондов, чтобы противостоять ему.
Вы можете использовать нобаси в споре. Если вы будете выступать с контрпредложением всякий раз, когда ваш оппонент представляет свою точку зрения, это настроит его против вас. Чтобы использовать нобаси в этой ситуации, просто расслабьтесь и слушайте. Рано или поздно ваш оппонент выскажет все, что у него есть в поддержку своих аргументов, и устанет от звука собственного голоса. И вот здесь вы делаете одно-единственное) хорошо продуманное заявление. В данной ситуации оно будет иметь намного больший эффект) чем если бы вы сделали его в перерыве между аргументами вашего оппонента.
Применяя нобаси, самое главное не становиться жадным — не пытайтесь слишком сильно растянуть противника. Вы должны использовать это хэйхо очень деликатно) чтобы не сделать его слишком очевидным.