5) Медленные и быстрые мышцы. В зависимости от функций тела имеется два вида мышц, это медленные и быстрые. Их надо тренировать и по-разному. Медленные — медленными движениями, а быстрые — быстрыми. Хотелось бы отметить, что надо тренировать сначала образными медленными движениями, а затем быстрыми. А те кто тренируют только один вид мышц… не могут реагировать […]

4) Цигун Имеется некоторое мнение, что цигун очень схож с лечебной физической культурой (ЛФК) и простыми физическими упражнениями (ФУ). Ну, во-первых цигун бывает разный: оздоровительный, лечебный, жесткий, мягкий (легкий) и пр. Что бы пройти один из жестких Цигун, не обходимо 100 дней утром и вечером, делать упражнения, не заниматься сексом и т.п.  Скорее всего говорят […]

3) Сила, которую прикладываете. Всем известно из школьной программы Закон кинетической энергии, что Или все зависит от массы и скорости в квадрате.       Так же известно, что прилагаемой усилие равно силе отталкивания. И последнее, «Дай мне, где стать, и Землю поверну», в другом варианте: «Дайте мне точку опоры, и я переверну Землю» — […]

2) Передача усилия в структуре тела. Истории ушу хранят много версий «обучения по аналогии», когда мастер не обучал ученика непосредственно технике ушу, а каким-то довольно необычным образом приобщал его к самому понятию «гунфу». Иногда учителя шли от самых обычных вещей, например, заставляли неофита годами вращать мельничный жернов, чтобы он привык использовать не силу рук, а […]

1) спиральных движениях, которые не только в китайской технике. ЭТО — объяснения волнообразного движения рук и ног, ладонью и приставного шага из книги Чэнь Синя (Начало XX века).